Mnozí často slyší, ale přesně nevědí, co je osteochondróza. Ve skutečnosti tato nemoc není tak vzácná. Toto onemocnění je charakterizováno dystroficko-degenerativními lézemi vertebrálních tkání, další deformací plotének mezi obratli a také přilehlých vazů páteřního aparátu.
Patologie zpravidla negativně ovlivňuje nejprve vazy, poté kosti a další tkáně. Pacienti jdou k lékaři již tehdy, když začnou pociťovat pravidelnou bolest.
Statistiky ukazují, že osteochondróza páteře má od 50 do 90% světové populace. Často se příznaky osteochondrózy objevují u lidí, kteří překročili práh 30 let, ale existuje riziko nástupu projevů i u dospívajících.
Etapy vývoje onemocnění
V medicíně existuje několik fází průběhu onemocnění:
- ve fázi 1je pozorována dehydratace nucleus pulposus, což zase vede ke vzniku deformací v prstenci vláknitého typu. Počáteční stadium je charakterizováno rozvojem symptomů v rámci vertebrální ploténky. Známky osteochondrózy nejsou výrazné. Léčba osteochondrózy v této fázi může být prováděna pomocí cvičební terapie a masáže;
- ve fázi 2po změně výšky ploténky a po dehydrataci vaziva se svaly začnou sbíhat. To způsobuje jejich prověšení. Mezi známky osteochondrózy patří také nadměrná pohyblivost v oblasti obratlů. To zase může způsobit proces přemístění obratlů;
- ve fázi 3známky osteochondrózy se stávají nejvýraznějšími, protože pacient může zaznamenat vyčnívání meziobratlových plotének nebo dokonce prolaps. Také kvůli změnám v kostech a svalech začínají trpět klouby, což způsobuje vznik artrózy;
- ve fázi 4páteř pacienta se již přizpůsobuje změnám, ke kterým došlo. Tělo se snaží páteř co nejvíce znehybnit, aby byla zachována její ochranná, ale i muskuloskeletální funkce. Současně se v meziobratlových ploténkách začínají šířit osteofyty - kostní výrůstky, které se tvoří na blízkých obratlích. Výsledné osteofyty mohou způsobit poranění nervových zakončení. Výsledkem je jejich zatemnění.
Příčiny onemocnění
Příznaky osteochondrózy se mohou objevit z těchto důvodů:
- poranění páteře;
- predispozice k onemocněním pohybového aparátu;
- přirozený proces stárnutí;
- přítomnost neustálého fyzického přetížení;
- obezita;
- nesprávné držení těla;
- přítomnost konstantních vibrací - relevantní pro několik profesí, například řidiče velkých nákladních vozidel;
Příznaky onemocnění
Příznaky osteochondrózy se nemusí objevit okamžitě. Mezi hlavní příznaky patří nepohodlí v zádech, stejně jako bolest. Příznaky osteochondrózy se nejčastěji objevují, když pacient vystavuje tělo velké fyzické námaze. Také příznakem onemocnění je pocit necitlivosti v končetinách. Když se objeví alespoň jeden z těchto příznaků, je třeba věnovat pozornost jejich povaze a intenzitě - bolest v noze nebo ruce se může projevovat různými způsoby. Dalšími příznaky osteochondrózy jsou herniace disku, stejně jako výčnělek nebo skřípnutí nervového zakončení.
Osteochondróza páteře je následujících typů v závislosti na místě:
- v cervikální oblasti;
- v oblasti hrudní kosti;
- v lumbosakrální oblasti.
Léčba onemocnění
Léčba osteochondrózy zahrnuje kombinaci následujících metod:
- terapeutické cvičení pro osteochondrózu nebo cvičení;
- fyzioterapeutické procedury (akupunktura, farmakopunktura, elektrická stimulace);
- dieta pro osteochondrózu;
- trakce páteře;
- masáž pro osteochondrózu.
Léčba osteochondrózy by měla být zahájena co nejdříve, ale i v posledních fázích jsou velké šance na překonání nemoci.
Gymnastika pro osteochondrózu je jednou z nejúčinnějších metod prevence a zastavení projevů onemocnění. Cvičební terapie pro osteochondrózu zahrnuje taková cvičení, která mohou posílit svaly zad a celého těla. Pro dosažení účinku po několika sezeních je nutné provádět gymnastiku denně. Gymnastika pro osteochondrózu zahrnuje oblíbená cvičení, která jsou pravděpodobně mnohým známá, protože se používají v komplexu ranních cvičení.
Cvičební terapie osteochondrózy nejen přispívá k rychlému zotavení, ale je také schopna zabránit výskytu prvních příznaků onemocnění. Místo ranních cvičení můžete provádět cvičební terapii osteochondrózy.
Nabíjení osteochondrózou by mělo vyrovnat nerovný sloupec páteře, posílit korzet zádových svalů, zlepšit metabolismus a krevní oběh v tkáních. Správné cvičení při osteochondróze zlepšuje prokrvení mozku a pomáhá rozšiřovat mezeru mezi obratli, což umožňuje uvolnit dříve skřípnutá nervová zakončení. Cvičení na osteochondrózu může pacientovi trvat jen několik minut každý den, ale i to může vést ke znatelnému snížení projevů onemocnění během několika týdnů. A v počátečních stádiích není cvičení s osteochondrózou vůbec hlavní léčebnou metodou.
Další výhodou cvičební terapie pro osteochondrózu je, že komplex je určen pro lidi všech věkových kategorií, protože bere v úvahu věkové charakteristiky a schopnosti těla. Cvičení na osteochondrózu lze provádět doma nebo možná na klinice na speciálních simulátorech. Je třeba poznamenat, že při vysoce kvalitním a správném cvičení přináší léčba osteochondrózy doma stejně účinné výsledky jako provádění terapeutických cvičení pro osteochondrózu na klinice.
Výživa pro osteochondrózu by měla zahrnovat libové maso, mléčné výrobky, zeleninu a ovoce. Dieta pro osteochondrózu zajišťuje časté stravování (5-6krát denně). Při posledním jídle dne si musíte vzít sklenici fermentovaných mléčných výrobků.
Dieta pro osteochondrózu ostře omezuje příjem luštěnin, hroznů a výrobků z nich, muffinů, koření a různých rafinovaných produktů. Když lékař pacientovi sestaví svůj výživový plán pro osteochondrózu, zahrne také pekařské výrobky obsahující otruby, ovoce, zeleninu a bobule (zejména rakytník).
Výživa při osteochondróze provádí regenerační funkci těla a dodává buňkám stavební materiál. Je důležité si uvědomit, že dieta pro osteochondrózu (jako ostatně pro prevenci různých jiných onemocnění) zahrnuje pečlivé žvýkání jídla. Proces konzumace jídla ve stejnou dobu trvá minimálně 15 minut. Čím více slin a žaludeční šťávy se vylučuje, tím větší je účinek racionální a vyvážené stravy při osteochondróze.
Léčba osteochondrózy se také provádí pomocí masáže. Masáž pro osteochondrózu se provádí, když pacient při dotyku necítí bolest. Terapeutická masáž pro osteochondrózu reflexně ovlivňuje bolestivá místa stimulací oblastí těla, které nejsou náchylné k onemocnění. Současně by masáž pro osteochondrózu měla začít ve velmi jemném režimu, aby nezpůsobovala nepohodlí ve formě svalového napětí.
Technika, podle které se provádí masáž při osteochondróze, naznačuje, že pacient během sezení leží na břiše v nejvíce uvolněné poloze. Obecné cíle sledované masáží pro osteochondrózu jsou následující:
- odstranění bolesti;
- zlepšení metabolismu v zóně výskytu onemocnění;
- svalová relaxace;
- potlačení zánětlivých procesů v oblasti meziobratlového disku.
Také spory o tom, jak vyléčit osteochondrózu doma, neustupují. Existuje mnoho alternativních metod, ale jejich použití musí být dohodnuto s ošetřujícím lékařem. Nyní všichni lékaři jednomyslně říkají, že masáž a cvičení pro osteochondrózu jsou správnými způsoby, jak nejprve snížit všechny příznaky onemocnění a poté je zcela překonat.